指导意见:
产后一个月后坚持跳绳具有瘦大腿的作用,高抬腿运动也可以瘦大腿。跳绳可以加快全身脂肪燃烧,具有非常好的瘦身效果,每天坚持跳绳50次左右,坚持一个月左右能达到比较好的瘦身效果,坚持高抬腿的运动也可以帮助瘦腿,平时可以躺在床上做骑自行车的动作有利于瘦腿。
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