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有问必答网 → 心理健康科 → 睡眠睡到自然醒，会有不好的问题吗?

睡眠睡到自然醒，会有不好的问题吗?

女 | 31岁 2021-07-31 21:00:44 1人回复来自

健康咨询描述：医生，请问，睡眠睡到自然醒，长时间的睡眠，身体会有不好的问题吗?

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李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代

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2023-11-24 18:15:27 我要投诉

      病情分析：
      你睡眠睡到自然醒可能是感觉比较放松，正常不会对身体健康造成影响，但是睡觉比较多的话，可能会造成晚上入睡困难。
      指导意见：
      人们只有在假期或者是特别放松的情况下才能睡到自然醒，大部分时间早上都有安排，有时候会被闹铃叫醒。养成早睡早起的习惯很重要，白天最好不要睡太多，避免晚上失眠睡不着。

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