高血压是一种常见疾病,患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠,高饱和脂肪酸,高能量以及刺激性强的食物。平时一定要注意少吃一些,导致血压升高的主要有食盐尽量少用,一天以6克为准,饮食一定要保持清淡,不要吃动物的内脏,肥肉等。避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果可以多吃粗粮和杂粮燕麦荞麦之谜的,都有助于消化。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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