咽喉炎可以吃桂圆.每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%,葡萄糖26.91%,酒石酸1.26%,蛋白质1.41%,脂肪0.45%,维生素C163.7毫克,维生素K196.6毫克,还有维生素B1,B2,P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸,皂素,X-甘氨酸,鞣质,胆碱等,这是其强大滋补能力的来源.龙眼含丰富的葡萄糖,蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能,补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果.研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。
温馨提示:
防止过度用嗓,对于教师,文艺工作者要注意正确的发声方法,感冒期间尤须注意。
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