焦虑失眠伴随轻微抑郁
健康咨询描述： 失眠有两年了最近又分手伴随有点焦虑北京那边的心理说我现在这个有点严重了往抑郁的方向发展了我这个情况要去就医嘛？不能药物缓解嘛？如果不治疗会怎么样我之前有过一次自我伤害史缝了三针但我感觉我没太大问题白天有说有笑就是晚上会无缘无故的哭泣我这个情况要去就诊嘛？
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在的主要症状是晚上无缘无故的会哭泣。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，这个年龄阶段很容易得抑郁症的，而且你之前已经出现过自我伤害行为，最近因为分手又出现了抑郁症状，但是现在只是晚上回哭泣，白天状态很好，这样不需要住院治疗，可以自己积极调整调整心态，晚上的时候看看喜欢的电视节目或者听听歌音乐等等，转移一下注意力，会调整好的。
病情分析：
首先会有抑郁情绪或者抑郁症的病患，肯定平时情绪极为压抑，总是想一些不好的事情，形成一种抑郁的心境。
指导意见：
注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松下来，多做做运动，多想一些开心的事，这样可以让自己尽量的缓解和放松。
病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的抑郁和焦虑情绪及睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，合理宣泄自己的父亲情绪，都和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦很多，并及时到正规医院的精神心理科寻求面面的疏导有利于症状的缓解。
以上是对“焦虑失眠伴随轻微抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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