健康咨询描述: 体重在下降,但是肚子和小腿大腿感觉没什么变化,最近我有吃代餐的麦片,就是没吃饭,这是为什么啊,大腿的肉硬硬的要怎么办啊
你好,这种情况代谢体重下降是需要一个过程的,如果没有什么变化,一定要注意均衡的营养,可以注意嗯保证均衡的营养供应,不能够特别的限制饮食的。这样容易造成营养不良
我就是早上和晚上吃代餐麦片,然后中午就会吃饭这样可以吗
在日常生活中一定不要厌食偏食饮食不要单一,建议要均衡饮食,荤素搭配,而且饮食要多样化,可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果,还要积极的进行呼吸运动锻炼,增强体质。
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