这种长时间便秘的问题要注意,本身有没有肠道的疾病。便秘的原因是多方面面的,有些是饮食结构的影响,有些是因为肠道本身的疾病导致的,建议到医院就诊做一个肠镜检查看一看。
病情分析:
你好,如果经常性有便秘,这种情况的话,那最好在平时的生活和饮食上来进行调理比较好的。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,多运动,多喝水,多吃点新鲜的水果蔬菜,以及含粗纤维多的食物,养成每天定时排便的好习惯,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物,最好不要长期服用泻药,以免产生药物依赖,如果便秘严重的话,也可以去看看中医,用中药调理一下。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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