检测自己子宫是否下垂,可以参考以下两方面:1、对于重度的子宫脱垂,在增加腹压时部分子宫,甚至全部子宫会脱出阴道口,不用自我检测,可以明确诊断出是子宫脱垂的情况。2、对于轻度的子宫脱垂,可采用手指简易测量法。即手指消毒后,轻轻伸入阴道内,指尖会触碰到质地较韧的组织即为宫颈。然后测量指尖到阴道外口的距离,如果小于四厘米,可诊断为子宫脱垂。
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