肠易激综合症是指由于各种因素,导致肠道运动和分泌功能失调的一种病症,通常会表现为腹痛,腹胀,排便困难。如果患者患有肠易激综合征,建议可以先从饮食上调整,保证三餐规律,避免暴饮暴食,可以少吃糖分含量高的食物,如草莓,樱桃,芒果等水果,减少酒精和咖啡因的摄入,减轻对胃肠的刺激,多喝热水。另外患者要经常锻炼,通过运动的方式,刺激消化系统,改善不适症状。
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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