自己很容易就哭情绪波动很大

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的几张焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到事物刺激，有一定的心理阴影造成的原因，另外也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，给自己积极的暗示和鼓励，适当的户外活动，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑自己，劳逸结合，看看效果

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定。现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应，这是很正常的。需要学会适时的调整自己。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制自己的情绪，保持情绪稳定，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。

      病情分析：
      你的上述症状表现考虑是由于性格过度敏感、内向自卑、缺乏安全感、心理素质过度脆弱等因素所造成的，另外也不排除你有焦虑和抑郁等心理问题或者心理疾病的可能。
      指导意见：
      建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己放松真心做好自我减压和自我调节，并保持积极向上阳光的心态。平时要不断的加强并坚持做户外有氧运动锻炼，让自己的内心变得更加强大和自信，另外要尽量多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学同事朋友和家人做交流沟通。必要时最好去看一下精神心理科医生。
      以上是对“自己很容易就哭情绪波动很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！