失眠，没有胃口，夜间睡眠质量差

女 | 22岁 2021-08-04 16:42:05 2人回复来自临沂市

健康咨询描述：失眠，没胃口吃饭，夜间睡眠质量很差，睡不着觉，吃不下饭，心情不好，容易哭，

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医生回复区

任俊赏天水市精神病医院副主任医师擅长: 抑郁症，轻躁狂，强迫症，神经衰弱，焦虑症，恐惧症，帮助网友：5283

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2021-08-04 16:53:32 我要投诉

你好，上述症状持续多长时间呢？受没受刺激？这个状态是抑郁失眠并存，平时要放松心情，自我调节，合理宣泄自己的情绪，要是调节不了就要去精神科就诊，让医生评估后，明确诊断，确定治疗方案

2021-08-04 16:54 ask94187379o6 追问

失恋了，感情问题

2021-08-04 17:13医生回答：

放松心情自我调节

2021-08-04 17:20 ask94187379o6 追问

因为自己调节不了，所以想问问老师，平时上班很闲，没有事情做

2021-08-04 17:21医生回答：

听听音乐！唱唱歌！多和人交流沟通！

刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2021-08-04 16:53:55 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的抑郁倾向。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己、调整自身状态。

2021-08-04 16:55 ask94187379o6 追问

失恋了，感情问题

2021-08-04 16:58医生回答：

这种情况多考虑是由于感情受到挫折打击后所导致的抑郁情绪，建议你尽量放松心态，可以做一些能够让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，参加一些集体活动，不要过于自我压抑。

2021-08-04 17:03 ask94187379o6 追问

自己独处的情况下，心里难受

2021-08-04 17:07医生回答：

可以做些自己感兴趣的事情来充实自己，调节情绪。

2021-08-04 17:19 ask94187379o6 追问

心理压力很大，很孤独

2021-08-04 17:52医生回答：

刚刚经历了感情上的打击确实会导致负面情绪过多，建议你不要过于沉浸于过去，多想积极乐观的一面，为未来做好打算。