多吃欧米伽三脂肪酸食物,可以缓解关节症状,比如三文鱼,沙丁鱼,亚麻籽,核桃等均富含欧米伽三脂肪酸,维生素d也是,固醇类激素可以促进小肠对钙磷的吸收,虾鸡蛋,奶酪等食物都富含维生素D,大量摄入维生素c,能使关节炎的危险性进行降低30%。
指导意见:
骨关节患者可以食用含纤维素多的食物,例如小米,玉米。因为许多人是因为肥胖,所以患骨关节炎,纤维素多的食物好消化,能够起到减肥的效果,体重减轻一些,使骨关节处的负担减轻。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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