颈椎间盘膨出如何锻炼？

保密 | 0个月 2021-08-05 20:15:21 2人回复来自未知

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颈椎间盘膨出可以打羽毛球，放风筝或者游泳，都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，从而更好的保护颈椎。另外还需要进行局部的热敷，外用一些活血化瘀的膏药，配合针灸，推拿，牵引，按摩，烤电等理疗方式进行治疗。

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2021-08-05 20:35:44 我要投诉

颈椎间盘膨出的患者可以适当的做一些米子操和工间操，除了锻炼更重要的是改变不自己不良的生活习惯和方式，避免长时间的玩手机和电子产品。可以适当的游泳，放风筝。

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