减脂减肥不吃零食,如果非要吃零食,可以选择的品种非常有限,就是水果和蔬菜,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过度的热量积累变成脂肪带来体重的超重和肥胖,减重根本的方法就是限制或减少摄入的能量,增加热量的消耗,因此在减肥期间,应该限能量均衡饮食,应该科学的运动来帮忙,只有以饮食作为减重的基础,单凭运动是不能控制脂肪。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线