你好,运动锻炼有利于降血脂,选择运动锻炼的方式需要结合自身的身体情况。比如说要根据年龄,还有平时锻炼的习惯等等来选择。年轻人的选择的锻炼方式和老年人选择的锻炼方式有很大的不同。平常推荐的锻炼方式,比如可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动。如果是年轻的体力好的人可以选择打球、跑步、跳健身操等运剧烈运动。除了锻炼以外,还要注意戒烟限酒,饮食要清淡,少吃动物脂肪内脏。如果经过饮食和运动,仍然不能有效地降低血脂,那么就需要药物来配合治疗。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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