控制血压是预防脑梗死最为重要的措施,平时应加强锻炼,减少钠盐和酒精的摄入。合理饮食。多吃新鲜的蔬菜,水果等富含维生素和膳食纤维的食物,减少脂肪的摄入。尽量少吃高胆固醇的食物。合理运动,保持心情舒畅,保证充足睡眠。
你好,脑卒中的预防主要包括三级:第一级通过干预患者的生活方式来预防脑卒中的发生,如通过调整饮食和运动来控制血压、血脂、降低血糖;第二级为患者发生一次或多次脑卒中时,通过控制血压、血脂、降低血糖以及使用抗血小板药物来降低疾病的严重程度;第三级预防是对已经发生脑卒中,处于康复期的患者进行康复指导,预防脑卒中的并发症和再次复发
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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