高血压的患者为了降低血压可以通过饮食疗法。经常低盐饮食,就能辅助降血压的,因为吃的盐太多了就容易升高血压。腌制品也不能吃得太多的。为了降低血压可以吃芹菜,吃山楂,香蕉都能辅助降血压的。平时还可以用绞股蓝泡水喝,或者是用其它的中药泡水喝的。罗布麻有降血压的作用可以经常用罗布麻泡水喝的。
指导意见:
在食物方面,下列食物有利于高血压患者食用:1.绿色蔬菜蔬果中含有丰富的膳食纤维,如藕、洋葱、苦瓜、黑木耳、香菇、紫菜等。2.新鲜水果类,如西瓜皮、人参果、血橙、樱桃、苹果等。3.杂粮类食物,如玉米、小米、凉薯、黄豆、绿豆等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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