指导意见:
在病人出现颈椎疼痛以后:
一,要多注意保暖,避免受凉,特别是在夜间睡觉时,一定要注意颈部保暖,在夏天一定要避免吹空调,风扇,也要避免长时间处于阴冷潮湿的环境中,以免导致颈椎疼痛情况的加重。
二,在出现颈椎疼痛症状以后,避免长时间低头活动和颈部反复的旋转活动,在睡觉时避免睡枕过高,避免长时间低头看手机,玩电脑,以免加重颈椎部位疼痛。
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