智力障碍在饮食上应该注意多吃核桃和芝麻核桃和芝麻可排除血管中的杂质,提高脑的功能。鱼类鱼肉脂肪中含有脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米糙米中含有多种维生素,对于提高认知能力至关重要。平时不要吃腥辣刺激的食物。
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