首先一定要解除压力,因为大多数都是精神作用,压力过大引起的,保持心情舒畅,不要熬夜,早晚跑步运动。饮食上多吃一些壮阳的食物,如枸杞炖羊肉。吃一些海马,泥鳅,海参,韭菜等,还有些滋补的骨头汤,莲子,核桃等。不要大量,暴饮暴食,酗酒抽烟。再就是口服药物,如西地那非。注意密切监测身体变化,如有异常,立即到医院就诊。
温馨提示:
节制房事。
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