指导意见:
便秘是可以吃芭乐,便秘需要多吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,吃饮食清淡食物。
指导意见:
番石榴富含蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维,营养丰富,很多人爱吃。但一部分人吃了以后会引发便秘,如番石榴纤维素丰富,会增加大便容量,对气虚无力的人会加重排便困难。此外,番石榴性温,吃多易上火,引发便秘。所以便秘患者应尽量少吃番石榴。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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