糖尿病患者可以吃小米。小米属于谷类食品,在饮食当中主要提供碳水化合物,可以根据患者的糖尿病饮食食谱的要求适当进食,以保证机体碳水化合物摄入量。由于小米属于精加工食品,所以在加工后其升糖系数相对较高,有可能会导致患者饭后血糖的异常升高,建议患者在进食小米制品后,常规对饭后血糖进行观察,如果存在血糖异常升高的情况,可以调整小米的烹饪方式,例如注意避免长时间熬煮,或者在加工小米的同时添加一定量的粗粮,都有降低升糖系数的效果。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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