可以肯定的说,糖尿病患者可以吃山楂。这是因为山楂富含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、蛋白质、矿物质等,山楂能防治心血管疾病,对糖尿病合并心血管疾病有益。山楂的含糖量为20%-25%,升糖指数为46%,属于含糖量高、升糖指数低的水果。虽然糖尿病患者可以吃山楂,但一定要限量食用,每天以3个为宜,而且在血糖达标后食用。要选择食用的时间,一般在饭后两小时食用,食用山楂前、后两小时要监测血糖,以防止血糖的波动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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