对于s型脊柱侧弯通常可以采取锻炼的方式,比如可以进行吊单杠,利用于下半身重力的牵引来进行牵拉和矫正,对于s型脊柱侧弯是有一定帮助的,需要养成良好的生活习惯。
指导意见:
脊柱S形侧弯如果是生理性的,无需特殊治疗。如果是病理性的,也影响到正常生活,比如走路、弯腰等,可能需要手术治疗。生理性脊柱S形侧弯的锻炼方法,主要是腰背肌的功能锻炼,方法是俯卧位四肢、头部抬起,做小燕飞的动作。另外,可以做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑锻炼腰背肌肌肉,当肌肉力量增强时脊柱侧弯可以得到一定的改善。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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