秋冬季应该多饮水,饮食上应多食富含膳食纤维的食物。中青年洗澡时间一般控制在15—20分钟左右,老年人和婴幼儿可以更短些,且水温应控制在37℃左右。冬季洗澡不要强求“洗干净”,搓澡不要太大力,也不要过度清洁。洗澡后应及时涂抹润肤产品,一般应全身涂抹,以四肢为重点。冬季皮肤护理要做好保湿和去角质,因为冬季皮肤代谢比较慢,一些代谢产物、毒物可能会堆积过多,从而堵塞毛孔,引发痤疮和皮肤干燥。所以冬季皮肤护理主要是要补水和去角质。
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