想让自己的毛发旺盛,应该适当的从食物上补充,可以多吃黑芝麻,核桃都挺好,如果脱发比较严重,那么就需要治疗了。禁忌烟酒,八分饱,心态平和,早休息,坚持日常锻炼十分重要:如跑步,做操,打球,跳绳,散步,长期坚持运动,选择适合的运动方式,对于自身提高机体的免疫力是十分重要,可以明显缩短病情治疗时间。
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