减肥的人也是可以吃米饭的,但是一定要少吃。想要减肥就应该减少主食的摄入量,保证蛋白质以及纤维素的摄入。虽然米饭属于碳水化合的食物,但是减肥期间这种食物也并不是要绝对的禁忌,减肥期间可以适当的减少一些摄入量就可以了,比如说米饭、馒头、面条适当的减少摄入量,如果长期的不吃淀粉类的食物体重虽然说会有所下降,可是人体也容易引起营养失衡,所以这个时候应该禁忌。主要是饮食的一个搭配
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