一、平时要注意劳逸结合,饮食起居规律,其中强身保健的主要措施是劳逸结合。另外,要注意饮食调理,可多补充维生素,以提高抵抗力,对生冷寒凉之物应少吃。二、平时应养成坚持锻炼的习惯,以增强体质。可根据自身情况来选择适合自己的锻炼项目,如健身操、气功、太极拳、散步等。三、避免风寒潮湿侵袭,这是预防风湿关节炎最重要的措施。很多风湿关节炎患者都是由于平时不注意防寒、防雨、防潮而导致出现关节症状的
病情分析:你好,预防类风湿性关节炎需要做到以下四点:1、类风湿性关节炎多与气候和生活环境有关,平时应该注意防风、防寒、防潮。特别是居住寒冷地区或气候骤变的季节,要注意保暖,避免邪气入侵。2、运动或体力劳动后大量出汗时,最好不要贪凉吹风,洗冷水澡。3、内衣汗湿后要及时更换,被褥、椅垫等也要经常晾晒,保持干爽。4、平时要加强体育锻炼,提高机体免疫力。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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