要想减肥的话,是需要适当的减少主食的比例,同时增加吃菜的量,但是也不能光吃菜不吃饭,一定要有主食,不然身体会缺少碳水化合物,健康受到影响。吃菜的同时也需要注意不能炒菜放的油太多,同时要吃一些含粗纤维多的蔬菜,不要吃一些根茎类的含淀粉多的蔬菜,还要注意荤素搭配。
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