有问必答网心理健康科 → 紧张时无法控制肌肉运动

紧张时无法控制肌肉运动

女 | 15岁 悬赏3个健康币 2021-08-12 10:40:27 3人回复 来自广州市

健康咨询描述: 有时候会无法控制肌肉运动,通常发生在紧张时或久坐站起时,四肢僵硬,脸部肌肉朝不受控制的方向运动,变得狰狞。过一会儿就会恢复控制。

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解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-08-12 10:45:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位医生从你描述的状况来看的话,很多人都是这样子的,有的人控制不住脸上的肌肉,有的人控制不住身上的肌肉,有的人腿部的发抖。
      指导意见:
      根据以下几点建议,第1个就是要合理营养锻炼身体,身体强健是所有身心疾病恢复的一个最重要的基础。二哥是要有自己的健康的问题爱好,通过爱好来释放压力和焦虑,第3个,如果觉得自己的不容易控制,可以找医院的神经科医生看一看是否需要补充一些维生素,进行调解

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-08-12 10:43:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在出现的主要症状就是紧张的时候肌肉不受控制。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在进入青春期了,思维比较活跃了,很多时候会注意个人形象等,遇到什么情况的时候就容易紧张,而紧张的时候神经也是紧张的,所以肌肉会在神经的带东西不自主的动,学着放松就好了。

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-08-12 10:43:55 我要投诉

      病情分析:
      你的精神紧张或者是久坐时间之后,感觉肢体僵硬,面部肌肉不受控制,变得面目狰狞,这种情况通常是和精神心理因素有关。
      指导意见:
      你说的这种不受控制的肌肉抖动,是一种身体颤抖的表现。人处于压力状态下,精神极度紧张时会有胸闷心悸,身体颤抖等身体反应。平时注意多放松,多运动。也可以用双手轻拂面部,这样更容易放松下来。
      以上是对“紧张时无法控制肌肉运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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