指导意见:
更年期的时间不是固定的,每个人不一样,更年期失眠除药物治疗外,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,要自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,在饮食上要加强营养,多吃点豆类食品在选择用药时可通过中医进行治疗调理,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等
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