指导意见:
生菜中含有大量的水分,含水量非常高且热量极低的,吃多少其实都不会胖。生菜的这种蔬菜的养素种类是比较全面的,饱腹感比较强,平时也可以适当的去多吃点生菜,不仅减肥也可以有效的避免了节食减肥带来的饥饿感和营养素的缺乏。
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