指导意见:
要想有效减肥不反弹,就要做到以下三个方面:1、做到饮食有节,在饮食上要有节制吃饭7-8分饱,不暴饮暴食。2、要养成定时睡眠、定时起床的好习惯,不要去熬夜。3、要做到的就是劳作有序,要让工作、生活要有秩序一张一弛。
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