可以躺在床上,在没有负重的情况下做蹬自行车的动作,通过蹬自行车的动作,可以提高膝关节的活动度,膝关节的肌肉锻炼,加强它的稳定性。可以适当的进行打太极拳训练,增加周围肌肉的功能。
出现膝骨关节炎,在疼痛的急性期不建议有负重的锻炼,因为那样容易加重症状,可以选择仰卧起坐以及瑜伽等轻柔以及不伤害膝盖的运动,除此之外,选择中医理疗法物理疗法进行治疗,能够起到比较明显的治疗效果。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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