对于骨关节炎的锻炼,患者可以选择游泳,游泳锻炼对僵硬和疼痛的关节是比较有好处的,因为在水的浮力中可以减轻关节承受的重力,可以放松肌肉和减轻疼痛,患者也可以选择骑自行车,对骨关节炎也是比较有好处的
骨关节进行锻炼,不同受累关节进行不同方式的锻炼,如手关节做抓握锻炼,膝关节可作屈伸活动,颈椎和腰椎关节可进行轻度活动,进行有氧运动,如步行,游泳,骑自行车,控制体重,超重会增加关节负担。
骨关节炎的患者选择的锻炼方法,可以通过游泳,骑自行车,步行等有氧运动,在运动过程中需要进行佩戴护膝等。并且在医生的指导下口服相关的药物以及物理方法。
以上是对“得了骨关节炎怎么锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线