腰椎滑脱怎么锻炼？

保密 | 0个月 2021-08-16 10:43:28 2人回复来自未知

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2021-08-16 10:49:51 我要投诉

你好，腰椎滑脱可以选择抱膝触胸法，也就是说膝盖蜷缩，双手抱膝，胸前滚动，这个就是一个腰椎滑脱首选的保守治疗方法。还可以做一些仰卧起坐，有一定的帮助作用。

尤克民淄博市中心医院主治医师擅长: 擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退帮助网友：17581

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2021-08-16 10:50:16 我要投诉

对于一度以内的腰椎滑脱可以采取保守的治疗方法，主要是进行腰背肌的功能锻炼，增加腰椎的稳定性，具体的锻炼方法有5点支撑法，小燕飞等动作，游泳也是锻炼腰背肌的比较好的运动。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。

腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状... 更多>>

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