女人预防老年痴呆:1.多吃清淡食物,尽量吃新鲜的水果和蔬菜,适当减少钠盐摄入。2.适当运动可打太极拳或打麻将,有助于延缓脑部迟钝。3.可培养兴趣爱好,比如下棋以及养花等等。4.平时多与他人交流,可坚持跳广场舞,有助于增加身体的抵抗力。尽量保持平稳的心态
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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