高血压的患者饮食要低盐,低脂饮食为主,不吃动物的内脏,高脂肪,高热量,油炸食物,可以多吃绿叶的蔬菜和水果,每天坚持口服降压药物治疗,适量运动控制体重,戒烟酒。
高血压饮食上要注意饮食清淡,不要过度油腻和辛辣,避免产生刺激,另外要养成良好的生活习惯,可以适当的运动锻炼身体,提高身体素质,但是日常生活中尽量的不要喝酒,偶尔喝一些是可以的。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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