吃完饭以后减肥,可以适当的进行一些有氧、燃脂运动,但是要注意,不要一吃完饭就去运动,因为吃饭之后人体的各大组织都要参加机体的消化吸收,这时运动,会影响消化系统的功能,会对身体造成很大的负荷,对身体健康造成影响。饭后最好的运动时间是1个小时以后,可以适当的进行一些体育运动,如:快走、慢跑等,保持运动时间在1个小时以上,要保持充足的休息时间
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