喝姜茶是不能起到任何减肥效果的,姜茶是一种饮品,主要功效是利于治疗伤寒、咳嗽的,对于减肥来说是没有帮助的。想要减肥还是需要通过控制热量摄入,要使摄入的热量控制在小于自身消耗热量以下,形成了一个热量缺口,这样就可以起到减肥的效果。同时也要改变饮食结构,最好是以高蛋白质、低碳水化合物以及低脂肪这样的饮食结构进行。平时也可以多做一些有氧运动,加快人体热量的消耗,这样的方法都会比喝姜茶这样的减肥方法安全有效。
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