健康咨询描述: 减肥期间吃鸡蛋可以吃蛋黄吗
减肥期间是可以吃鸡蛋黄的,鸡蛋黄营养丰富,含有丰富的蛋白质,以及胆固醇。但应该注意用量,不要吃得过多,以免引起胆固醇过高,引起高血脂。但吃鸡蛋黄最好吃水煮鸡蛋内的蛋黄,尽量不要用油煎,这样也会增加油脂的含量。减肥期间的饮食,应该是控制脂肪以及高热量的食物摄入。要注意饮食规律,不要暴饮暴食,各种油炸食物以及碳酸饮料尽量少吃。多参加体育运动,通过运动,可以防止脂肪的堆积。
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