便秘的朋友千万要多加注意饮食,不要吃蛋白质太高的食物和钙质太多的东西,乳类,乳制品,瘦肉,类鱼类,虾类,蛋黄,咸蛋,松花蛋,动物软骨,豆类,海带,上面的这些东西最好要少吃,若摄入过多就会导致大便干燥。
便秘患者饮食是非常需要注意的,不能吃油腻辛辣刺激食物以及油炸类海鲜类食物。便秘的患者饮食要以低盐低脂,容易消化吸收的食物,平时可以适量喝点蜂蜜,蜂蜜可以起到润滑肠道促进排便的功效。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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