指导意见:
减肥是可以吃坚果的。坚果中糖分以及脂肪含量都是比较少的,进食后是不会导致体重增加的,但是如果摄入太多就可能会导致胃肠道不适,所以需要注意量摄入的合理,而且需要注意尽量少量多次的摄入。
减肥期间可以吃坚果类的食物,坚果类食物中含有较为丰富的维生素等营养,可以补充身体中所需的各种物质有利于营养的均衡,同时可以多做锻炼,每天坚持运动,减少身体脂肪含量,防止脂肪堆积
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