病情分析:高血压患者减肥,要选择合适的方法,比如体育运动方面可以参加类似于慢跑、骑车子、打台球、竞走等轻快型运动;饮食方面可以适当吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果,有助于身体脂肪排出体外,忌口高糖食物和高脂肪食物;另外规律作息,以维持身体正常新陈代谢,可以辅助减肥。高血压患者在减肥的同时要避免血压增高,所以建议不要参加剧烈运动,比如打篮球、踢足球等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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