经常坐着的话会导致腹部赘肉,像要把赘肉减掉的话,建议平时要注意控制饮食,最好避免吃一些高热量或者是高脂肪的东西,可以适当多吃一些水果蔬菜,在吃饭的时候不要暴饮暴食,同时适当多运动,要想减肚子的话做一些仰卧起坐,瑜伽、呼啦圈、跑步。而且减肥要保持科学的方法,不要节食减肥,尽量多吃蔬菜水果补充维生素。
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