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每天喝红糖水可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-20 14:50:30 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 每天喝红糖水可以减肥吗

医生回复区

刘丽
刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 擅长: 冠心病,消化系统疾病,呼吸系统疾病及糖尿病,甲状腺 帮助网友:24856
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2021-08-20 15:07:02

      红糖水并不能帮助减肥,红糖水没有什么营养价值,只是带来糖带来热量,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重只有控制减少摄入的热量,增加热量的消耗。在减重期间应该选择营养丰富的食物,同时要注意红糖水含有的糖非常多,而且吸收很快。
      如果用红糖水减肥,不但带不来减肥,而且使减重更加的困难。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重,医学科学营养减肥和生活方式,合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡,红糖水不能减肥,只能增肥。

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