你想哭,哭不出来,感觉郁闷,而且缺乏安全感,找不到地方发泄情绪。像这种情况可以去专业的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下。可以做心理治疗,必要时药物治疗,做完你自己一定多培养一些兴趣爱好,不要老是负面评价自己,对自己多一些接纳和认可,你可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁,想发情绪的时候,用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪。你也可以找一个没有人的地方,大声的把内心的一些感受说出来,喊出来。学会与自己的父母沟通交流,遇到问题换个角度去考虑,冷静理性的去处理。
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