指导意见:
可以吃苹果,山竹等备孕期间避免进食生冷、寒凉、辛辣刺激等食物,忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿,忌食过饱,过饱会妨碍其消化功能。
备孕期间可以多吃一些新鲜的水果,如苹果,葡萄,梨都是可以的,这些水果中含有丰富的维生素以及叶酸。在备孕期间除了多吃水果外,建议适当的吃一些富含蛋白质的营养饮食,如鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋。
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