减肥时,可以少吃糖,但尽量不要吃糖。吃糖过多,不利于控制体重,值得注意的是碳水化合物也属于糖。若需要减肥,需注意控制总热卡的摄入量。导致肥胖的主要原因是摄入人体的能量过剩,摄入人体的过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,最终会以脂肪的形式储存在人体内。
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