指导意见:
减肥期间最好不要吃辣椒,因为辣椒能够促进食欲,能够增加饭量,这样不利于减肥。最合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,并且适当控制饮食。可以参加游泳,俯卧撑,仰卧起坐。无论是哪项体育运动,都应该长期坚持,而且达到一定的运动量。
减肥期间是可以吃辣椒的,主要因为是辣椒中含有大量的辣椒素,加速人体脂肪的分解,且辣椒中的脂肪含量很少吃了,不会长胖,辣椒中富含辣椒素和维生素,c本身热量很低,所以很适合减肥的人群食用,减肥期间饮食要安排科学,注意各种食物的热量搭配碳水化合物,油脂蛋白质,这三种营养素都不能够缺失。
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